1 avis
Hatha yoga : encyclopédie : toutes les âsanas pas à pas / André Van Lysebeth
Livre
Edité par Flammarion. Paris - 2022
André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre : - Des postures illustrées pas à pas- Les erreurs à éviter et les façons de les corriger- Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures- Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayama- Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s'endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement... - Des principes de méditation et de relaxationQue vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être dans cette encyclopédie vendue déjà à plus de 50000 exemplaires.
Se procurer le document
Autre format
Issus de la même oeuvre
Avis
Avis des professionnels
-
Hatha yoga, Encyclopédie, André Van Lysebeth
Cette encyclopédie, compilée à partir de différents écrits d’André Van Lysebeth - grande figure du hatha yoga en Europe - aborde les principaux âsanas du hatha yoga mais aussi des mudras, le prânayama, la relaxation, la méditation, et donne également des conseils sur la diététique, le sommeil, etc. Débutant, amateur ou pratiquant averti, chacun y trouvera son compte car chaque posture est présentée sous sa forme la plus simple et la plus complexe, avec des détails importants qui permettent de pratiquer le plus justement possible tout en se corrigeant. L’auteur propose aussi plusieurs séances de yoga construites, pour tous les niveaux. C’est un outil merveilleux à garder sous la main (ou le coude).
Nicolas - Le 22 août 2023 à 10:55