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Yoga sur chaise : Bon pour la santé, bon pour la ligne, bon pour le moral ! / Julie Banville, Claire Armange
Livre
Edité par Hachette Pratique. Vanves Cedex - 2024
Que vous souffriez d'anxiété, de fatigue, de douleurs chroniques, de maux de tête, de dos, d'épaules, de problèmes de gestion de poids, de concentration et de mémoire, cette nouvelle méthode propose des séances de 5,10 et 15 minutes, faciles à intégrer au quotidien et menant à des résultats concrets. Dans ce livre, vous trouverez : Un plan d'action sur 21 jours Des postures expliquées pas à pas Des illustrations de chaque mouvement Une méthode de yoga inédite, adaptée à notre époque, qui a déjà fait des émules aux Etats-Unis et au Canada.
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