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Je me mets à la musculation ! : Votre santé et votre longévité commencent par vos muscles / Alexia Cornu
Livre
Edité par Larousse. Paris cedex 06 - 2026
Le muscle n'est pas qu'une affaire d'esthétique, c'est un organe de soutien, de protection et de régulation, indispensable pour bouger sans douleur, traverser les changements hormonaux, stabiliser le métabolisme et bien vieillir. Dans ce livre, Alexia Cornu propose une approche claire, progressive et adaptée à la physiologie féminine pour permettre aux femmes de renforcer leurs muscles. Une méthode pensée pour la vraie vie, avec des séances modulables (de 10 à 60 minutes), réalisables à la maison, avec ou sans matériel...